Namn: Emma Ahlberg
Ålder: 4 februari 1997
Civilstatus: Förhållande
Pluggar: Estet media

Follow




Roligt nykter

Kvällen, natten - eller ja, hela dagen - var verkligen toppen igår! ♥ Hade först svenska nationella (kanske inte super kul men känns som att det gick bra) och gick sedan på spinning tillsammans med Caroline, vilket var otroligt skönt. Efter spinningen skyndade jag mig hem, åt pankakor och fixade mig sedan för att åka iväg på student skiva. 
 
Var super kul! Vad 80 tals tema och jag valde att ta bilen in till stan för att enkelt kunna ta mig hem och valde såklart därför att vara nykter. Men att vara nykter betyder inte att man måste ha tråkigt! Dansade typ hela kvällen och hade super kul och brydde mig inte ett skit utan bara njöt utav musiken och umgänget.  ♥
Kom hem ca 3 på natten efter att jag hade skjutsat hem Cassandra och somnade inprincip direkt efter att jag hade kvättat av mig sminket, borstat tänderna och hoppat i säng, haha var sååå trött!
 
Så nu idag blir det ingne träning utan tänker ta det lungt och bara vila upp mig för är riktigt seg i dag och tänkte att jag tränar imorgon istället innan eller efter jobbat. Nu är det bara en vecka kvar till min egen student skiva och jag längar såå mycket! ska verkligen bli toppen kul 
 
              
 
 

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Kvarstår

Gårdagen; Skola - jobbade - gymmade. 
Ja det är väll en väldig kortfattade beskrivning av gårdagen. Nej men efter skolan så jobbade jag i två timmar och gick sedan direkt till gymmet. Där körde jag 5km på crosstrainern vilket var otroligt skönt! 

Idag däremot blev det ingen träning efter jobbet, då jag vart otroligt öm i kroppen. Imorgon däremot blir det 45 minuter spinning - skönt! 
Ärligt? Känner mig mer och mer motiverad igen till att träna! Hoppas motivationen kvarstår 💜

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Start

Måndag igen och en ny vecka att se fram emot! Ikväll är tanken att börja denna vecka med ett skönt konditionspass efter att jag har slutat på jobbet. Är så perfekt då posten (där jag jobbar extra) och gymmet ligger precis bredvid varandra, så kan gå över och träna direkt efter jag slutat utan att känna stress. 
 
Har även fått en bild av hur jag tänker lägga upp träningen fram över men tänkte pröva mig lite fram för att se och hitta det som passar mig bäst! 
 
 

Kommentera här ♥ 1 kommentarer




Ångest

Torsdagens benträning gav mig träningsvärk i 3 dagar haha! Riktigt bra pass som jag tänker fortsätta med.
 
Men det var inte det jag tänkte skriva om, utan kände att jag behövde skriva av mig lite. På senaste tiden har jag nämligen börjat få ångest och panik, känslan av att världen ska gå under eller att något riktigt riktigt hemskt ska hända. Och detta tror jag är en av anledningarna till att jag har fått svårare för att hitta motivation - både till att blogga men även till träning. 
 
Och jag hatar det. Jag vill inte känna så här liksom (vem vill de? Ingen.) Men jag tror det har med studenten att göra och att jag är så osäker på vad jag vill. Därför känns det bra att kunna skriva av mig, för jag behöver det. Kanske finns det någon som läser det här som har tips på vad man ska göra under en ångest attack för att lugna sig? För det här är ganska nytt och händer nu några gånger i veckan så vet inte riktigt hur jag ska hantera det när de väl händer. Jag behöver helt enkelt tips som lugnar ner mig när känslan av att världen ska rasa samman kväver mig.  
 
Ber om ursäkt för ett ganska tråkigt och dystert inlägg men kände att jag behövde skriva detta och att ni kanske ska förstå lite mer varför bloggen inte uppdateras lika bra. 
 
      
 
 

 
 

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Pepp!

Wohoo. Igår kväll blev det ett riktigt skönt och lyckat spinning pass tillsammans med Carro. Vi peppade varandra och kämpade igenom hela passet. Pulsen sa imot hela tiden och kroppen kämpade för fullt men jag körde på och lyssnade på kroppen och det ledde till en riktigt godnatt sömn och 582 kalorier brända under 45 minuter. 
 
Däremot har jag märkt under spinningpassen att jag behöver träna mer ben, då jag lägger det mesta på knäna och därför säger knäna alltid ifrån i början av passen. Så idag ska jag och Carro köra ben träning direkt efter skolan, vilket jag verkligen ser fram emot!
 
 

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Ärlig chans

Okej jag måste vara ärlig. Att blogga går inte alltid som jag tänkt och som ni märkt så har bloggen stått i pause läge ett tag nu utan uppdateringar. Men, jag känner samtidigt att det är när jag bloggar som jag mår bäst och det är även då min träning går bäst. 
 
Därför känner jag att jag behöver ge bloggen en ärlig chans och även mig själv. Så från och med idag ska jag försöka blogga så ofta jag kan men framför allt, blogg när jag tränat. Detta för att ni, men även jag, ska kunna följa hur det går och för att kunna se resultat. 
 
 
Så hur har träningen gått utanför bloggandet? Helt ärligt, inte bra. Träningen går i perioder men har i alla fall en rutin att varje onsdag gå på spinning tillsammans med kompisen Caroline. Att gå tillsammans och ha ett pass som verkligen är spikat är otroligt skönt och har hjälp enormt mycket. Men, en dag är för lite för mig. Jag behöver komma igång och träna fler dagar och mer regelbundet.
 
Sen har vi kosten. Det är inte rocket science. Jag vet att jag ätit otroligt dåligt de senaste veckorna, vilket har lätt till en kropp jag inte trivs i och även att jag fått sämre hud. Men latheten och den bristande motivationen har helt enkelt lett till ursäkter och bortförklaringar till dåligt mat. Men det måste få ett slut, för om ca 2-3 månader tar jag studenten, en dag jag kommer minnas för alltid, och då vill jag inte känna denna känsla, utan jag vill trivas! Så det tänker jag kämpa för, men det kommer bli tufft och jag kommer behöva stöd från olika håll och bloggen kommer bli ett stöd moment för mig själv.
 
 
Puuuhh... Nu har jag väll skrivit det jag behövde och det känns bra. Så nu vill jag bara önska er en toppen dag och be om ursäkt för den tidigare bristen av uppdatering. KRAM!  

Kommentera här ♥ 1 kommentarer




Favoriten

Blev ett härligt spinningpass. Passen på tisdagar kl 17.00 är favoriten på veckan och kämpade på bra idag så är nöjd. Imorgon blir det att köra lite ben för behöver verkligen träna upp mina muskler då jag ofta får känningar i knäna under spinningpassen.

Streamade även idag när jag spelade GTA 5 vilket var super roligt idag med och ser fram emot en liknande dag imorgon. Hoppas ni haft en toppen dag! Kram och glad semmeldag!

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Åt andra håll

Tankarna har sprunit åt helt andra håll och dagarna har liksom sprungit förbi så har inte blivit något bloggande. Men har i alla fall haft några toppen dagar och i lördags fick jag en Playstation 4 camera av svärmor, så har börjat live streama på www.twitch.tv/thtomson när jag spelar ♥ Super kul! Därför har jag inte riktigt tränat och därav inte uppdaterat så bra här på bloggen. 
 
Men ikväll blir det iväg till gymmet för ett efterlängtat spinning pass. Blir mycket spinning nu på gymmet, eller konditions träning över huvudtaget men är för att det är den träningen jag tycker mest om och den träningen som ger de resultaten som jag vill ha. Ska däremot försöka komma iväg imorgon även för att köra ett benpass, då mina knän (och ben) behöver tränas upp. 
 
Lillebror, när han spelade hos oss i lördags. 

Kommentera här ♥ 1 kommentarer




Önskat

Idag har jag varit otroligt trött så ska nu lägga mig och bara ta det lungt och kanske läsa lite. 
Var i alla fall på middag hos pappa idag och åt flygandejacob som jag hade önskat ♥ Så himla gott!! Fick även presenter - några böcker, träningskläder, pengar och så var gymkortet i födelsedags present :D Super glad! Blev en mysig kväll trots att jag var trött ♥
 
 
 
 

Kommentera här ♥ 1 kommentarer




19 år ♥

Förlåt för extremt dålig uppdatering men har haft mycket att tänka på.. men nu är jag tillbaka!
 
Idag fyller jag 19 år! Ganska ospeciell ålder men men, en bra dag ändå! Jag och min klasskompis sände live imorse när vi spelade innan vi åkte i skolan. Fick även en present av henne med nagellack ♥ Så gulligt och snällt! Men fick även lite överraskning i skolan, då bästa Cassandra hade köpt tårta och lite annat åt mig :D
 
Blev även bowling tillsammans med mamma, lillebror Max och pojkvännen ♥ Super mysigt och självklart vann lillebror. Sen åt vi pizza och bara hade det mys! Love it! Imorgon ska jag hem till pappa och firas där :) 
 
 

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Fredags vila

 
Äntligen fredag! Riktgit skönt och tar därför en vilodag från träningen ♥ Igår däremot, tränade jag ca 30 minuter styrka och sedan blev det 1 timmes konditions träning. Stolt över mig själv och tycker därför att en vilodag är helt okej idag, så blir det träning på lördag istället. 
 
Idag ska jag på middag inne i stan och fira syrran, ska bli super mysigt! Ska försöka komma ihåg kameran och fotografera så mycket jag kan haha ;) Ha en super härlig fredag! Kram

Kommentera här ♥ 1 kommentarer




Utmattad

Oj, oj, oj säger jag bara. Kom inget inlägg igår kväll? Nej, för jag var så trött att jag inte visste in och ut och allt jag kunde tänka på var att få lägga mig i sängen och bara sova. Vilket jag gjortde haha ♥ Så ber om ursäkt men men, man är bara människa 
 
Igår var jag i alla fall och handlade en present tillsammans med Vicke och Alex till min syrra som vi ska fira på fredag. Hoppas hon ska bli nöjd, då det är extremt svårt att veta vad man ska köpa hahah. Sen åkte jag till gymmet och körde spinning tillsammans med Nathalie ♥ Gick super bra men vart så galet trött efter som sagt, så visste inte var jag skulle ta vägen ♥
 
 

Kommentera här ♥ 2 kommentarer




Early morning workout

 
Idag började inte min första lektion förrän 09:50, så tänkte att det var ett perfekt tillfälle att träna innan skolan. Därför klev jag upp ca 1 timme tidigare och satte på mig träningskläderna och gav mig ut på en skön power walk. Gick i  cirka 30 minuter och hann en sträcka på cirka 3 kilometer. Ikväll blir det även 45 minuter spinning med bästa Nathalie. Ska bli riktigt skönt faktiskt och ser fram emot att gå på spinningen då det var ett tag sedan jag gjorde det. 
 
Känner verkligen mig peppad till att vara hälsosam och känns liksom inte lika jobbigt som det brukar. Ännu en gång, jag tror verkligen att det är tack vare detoxen! Love it
 

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Komplemanger

Känns som dagen bara sprang förbi. Varit väldigt trött idag efter skolan, eller nej, hela dagen egentligen och vet inte om det är vädret eller brist på något men köpte hem massa apelsiner för att få i mig lite vitaminer och ska även köpa hem lite nya citroner till mitt citron vatten ♥ 
 
Pojkvännen gav mig komplemanger idag om hur duktig han tycker jag varit under detoxen men även nu efter med att hålla maten. Han vet verkligen att det är är någonting jag vill och känns enormt skönt att ha någon som stöttar mig och peppar mig till mina mål ♥ Ikväll åt vi i alla fall färdig grillad kyckling från ICA och till det åt jag tomater och majs! Mums ♥ Lyxade även till det efter med en proteinpudding, älskar dem när man vill känna efterrätts smaken men ändå veta att den inte är för onyttig haha!
 
 

Kommentera här ♥ 1 kommentarer




Safespray

 
Jag ville bara skriva ett inlägg om en sak jag verkligen tipsar alla där ute om. Safespray. Finns så sjukt många olika säkerhets spräjer att köpa och du hittar dem på till exempel teknikmagasinet och liknande butiker. Jag har alltid min safespray i jackfickan med mig och det gör att jag känner mig mycket säkrare ♥ 
 
Otroligt gamal (syns haha) då jag inte behövt använda den men otroligt värd att ha. 

Kommentera här ♥ 2 kommentarer




Olika sorters kyla

Finns olika sorters kyla, om du frågar mig. Sån där mysig vinterkyla som man vill ha långa promenader i. Men även sån där kyla som inte alls är behaglig utan bara går rätt in i kroppen. Förstår ni? Jag kanske bara skriver massa konstigt men det var så jag kände idag när jag gick hem ifrån skolan och slasket gjorde det inte bättre. Berstämmde mig därför för att inte gå i spåret utan åkte istället ner till gymmet med pappa och hans fru och gick på bandet i 45 minuter. Riktigt härligt!!
 
Sen åt vi god middag som pappa lagade och sedan åkte jag hem till pojkvännen. Ligger nu i sängen och känner mig lite nere, hoppas jag inte håller på att bli sjuk, men för säkerhetens skull pressade jag ett glas apelsin juice för att få i mig lite vitaminer ♥ Kram
 
 

Kommentera här ♥ 1 kommentarer




Måttbands resultat

Igår bestämmde jag mig för att jag inte bara tänker använda vågen för att se mina resultat utan även börja använda mig utav ett måttband och mäta mina resultat. Så fick ett måttband utav mamma och laddade ner en app som heter Boby Measurement Tracker, där man skriva in sina mått på t.ex. låt, armar, mage, höfter, hals m.m. Tycker den appen fungerar super bra för mig, vet däremot inte om den finns för iphone. 
 
Idag ska jag i alla fall åka och träna, och pappa ska eventullet med. Tanken är att jag ska på spåret men fungerar även på att jobba lite lungt för att se hur långt jag orkar och sedan kämpa för att förbättra min löppning. 
Önskar er alla en fin vinterdag! ♥ Choose to be happy! ♥
 
 

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Skridskoåkning

Idag är jag och passar lillebror. Vi passade därför på att spendera dagens ljusa timmar med att åka skridskor. Super härligt och kul sätt att umgås på samtidigt som det är bra aktivering för kroppen. 
 
Nu har vi precis ätit middag (falukorv och mackaroner) och lillebror gick nu iväg för att åka ännu mera skridskor med sin kompisar haha! Kämpe! 
 

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Middag & bio

 
~Ikväll blir det middag och bio mys med pojkvännen. Vi ska se heightful eight, så hoppas den är bra men som tur är så är jag en av dem människorna som gillar näst intill alla filmer haha♥ Idag har jag börjat äta vanligt igen, men väldigt försiktigt och under bion blir det att skippa läsken ♥ Önskar er en härlig kväll !

Kommentera här ♥ 1 kommentarer




Detox - Tankar och resultat

Mellan den 18 till den 22 Januari utförde jag min absolut första detox. 
 
 
Vad är en detox?
Ordet detox betyder avgiftning och går enkelt förklara ut på att rena kroppen från gifter, toxiner och tungmetaller. Detta genom att äta mat som hjälper kroppen att renas. En detox kan vara bra för mycket - den kan förbättra sömnen, göra en piggare, man kan få finare hy och hår m.m. Någonting man däremot ska veta om är att man inte ska genomföra en detox om man är gravid, ammar, är sjuk eller äter medicin, utan att fråga sin läkare!
 
Under min detox åt jag väldigt strikt endast frukt och grönsaker. Jag kände att det var rätta valet för mig men man kan utföra en detox på många andra sätt.
Under detoxen hade jag inte så stora problem med hunger, utan jag åt med jämna mellan rum. Däremot mådde jag illa ibland efter jag ätit, speciellt dem första dagarna och kände mig även tröttare och ibland frussen.
 
Hur hjälpte detoxen mig? Detoxen var verkligen värd att göra.
Under jullovet förstördes mina sömnvanor helt och jag hade super svårt att sova och gå och lägga mig i tid när skolan började igen. Jag åt även mycket skräpmat och sötsaker då jag hade ett stort konstant sötsug.
- Under och efter detoxen har jag inte alls känns av sötsuget utan det enda suget jag haft under detoxen var efter kött. Haha! Så att sötsuget försvunnit är jag nog lyckligast över.
- Sömen har även blivit normal och så mycket bättre än innan. Jag somnar i tid nu och jag sover ca. 8 timmar varje natt och känner mig piggare och gladare under dagarna.
- Jag har även gått ner lite försiktigt i vikt, vilket endast är ett plus i kanten.
 
Om ni skulle undra någonting mer är det bara att kommentera så ska jag försöka svara så bra jag kan. Tack!

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Straight outta thc

Wow. Otroligt stolt över mig själv för att jag klarat den här veckan. Att jag klarat min detox, även om jag körde en kortare variant än vad man brukar. Men jag har ändå känt och märkt resultat, vilket jag är enormt glad över! Kommer skriva mer om detoxen och alla mina tankar kring det i ett längra inlägg som kommer upp under morgon dagen.
 
Kvällen spenderades med pojkvännen och kompisar och vi var även iväg en snabbis då jag tog ett "straight outta compton" inspirerat foto åt dem. Riktigt kul! Men nu är jag enormt trött och längtar efter morgon dagen då jag ska äta något annat än bara frukt och grönsaker haha! ♥ Puss
 
THC är ett intärn skämt mellan oss vänner :)

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Avsluts fredag

 
Så var det äntligen fredag och sista dagen på min mini detox. Gått riktigt bra och är, som man kanske inte får säga, riktigt riktigt stolt över mig själv. Har klarat det här galant om jag frågar mig själv och har sett resultat, precis som var målet. Men måste även säga att jag även är stolt över min fina vän Nathalie som också genomförde detoxen. You go girl!

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




bland täcken och kuddar

Att lägga mig bland täcken och kuddar och bara sluta ögonen - det är exakt vad jag tänker göra. Så otroligt utmattad idag så har inprincip längtat efter att få sova ♥ Så det är exakt vad jag tänker göra, sova sova sova. Tills alarmet ringer imorgon så klart och väcker mig inför skoldagen, men även den sista detoxdagen för denna gång.
 
Och vet ni? Ja det har varit otroligt skönt att utföra denna detox och bli av med mitt sötsug m.m. MEN jag längtar till vanlig mat. Längtar efter kött. Efter min kvarg och efter sushi haha! Men känner liksom att jag kommer kunna hantera mina matvanor och äta hälsosamare än vad jag gjort innan, vilket ger mig otroligt mycket hopp i denna viktminskningsresa ♥ Lets do this! 
 
 
 

Kommentera här ♥ 1 kommentarer




Detox day 4

 
Detoxen går bra och känner att jag enklare kommer kunna hålla en nyttigvardag framöver. Har inte kännt något sötsug, vilket känns super bra men längtar otroligt mycket efter kött - specifikt köttbullar. Men men, imorgon är det sista dagen på min lilla detox och känner att det var perfekt att göra min första detox i fem dagar och att jag nästa gång är redo för att göra detoxen några dagar längre ♥
 
Jag har sakta även gått ner lite i vikt, vilket är ett stort plus och ser fram emot att förtsätta i den riktningen genom bra mat och lagom mycket träning. Även kommit in i bra rutiner, imorse pressade jag ett glas apelsinjuice till exempel och känner att det är vanor jag vill hålla kvar. Stay focused on whats important for you!♥

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Halvvägs

 
Halvvägs in i min mini detox och känns otroligt bra. Still going strong! Har gått ner 1kg av min vikt som jag gick upp under julen/nyår och sover så mycket bättre nu och är gladare än vad jag trodde jag skulle vara under detoxen då jag läst att vissa blir väldigt arga eller ledsna, men antar att jag är en av dem som bli glad! ♥
 
Börjat starta varje morgon med ett stort glas citronvatten, vilket jag definitivt kommer fortsätta med även efter detoxen då jag känner mig morgon-piggare. Och så är det gott dessutom ♥ Önskar er alla en bra dag!
 
Min enkla men goda frukost - Banan, kört i mixern. Toppad med hallon - Muuums!

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Detox day 2

Måste säga att jag trodde att jag skulle vara mycket mer lätt irriterad och sur under detoxen men hitills har jag varit väldigt glad av mig men lite trött ♥ Däremot har jag mått väldigt illa efter måltiderna och frussen men men, det överlever jag, vad gör man inte för sin kropp liksom ♥
 
 

Kommentera här ♥ 0 kommentarer




Detox day 1

Idag startade jag min första detox , någonsin. Och känns hittills helt okej. Mår lite illa efter jag ätit men inte mer än det, så känner verkligen att jag kommer klara det här, även om jag bara planerat att köra detoxen tills på fredag ( 5 dagar ). Kommer definifivt uppdatera här under veckan!
 
 

Kommentera här ♥ 2 kommentarer




Nystart!

 
Nu kör vi igång igen med bloggen då träningen även har kommit igång igen lite försiktigt. Känner mig extremt motiverad just nu och tror verkligen att det här är mitt år ♥ Målet är att verkligen kämpa med träningen, framför allt inför studenten men även för ett hälsosamt liv. Följ gärna min resa!

Kommentera här ♥ 0 kommentarer